Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2017
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2017:
|
1687 kcal
|
Rasva: 85,81g | Prot: 98,24g | Hh: 138,75g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Грецкие Орехи, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Смак Хлеб Кайзер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Грецкие Орехи, Гречка Вареная, Свекла Вареная. Päivällinen: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Кефир 2,5%, Миндаль, Грецкие Орехи, Яблоко Желтое, Перекресток Буженина Запеченая, Хлеб Бородинский. lisää...
|
Painonpudotus 24,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zhenya7796
|