Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2017
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2017:
|
1227 kcal
|
Rasva: 36,49g | Prot: 70,01g | Hh: 110,11g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Edeka Bio Körniger Frischkäse, Edeka Bio Gourmetaufstrich Klassik, Wasa Knäckebrot Mjölk. Päivällinen: 28 Black Sour Cherry, Lizza Tomatensauce, Lizza Low Carb Pasta. Välipalat/Muut: Milka Milka & Oreo, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin. lisää...
|
|
2457 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Hieronta - 45 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|