|
Aumentando de novo =(((
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2017:
|
934 kcal
|
Rasva: 56,37g | Prot: 70,27g | Hh: 47,61g.
Aamiainen: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, SNC Whey Protein. Lounas: Ovo Cozido, Abóbora Cabotia, Brócolis, Alface, Rúcula, Espinafre, Pepino Japonês. Päivällinen: Caldo verde. Välipalat/Muut: All Protein Whey Coffee Cappuccino , Abacate, Nestlé Creme de Leite Leve. lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Crossfit - 50 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gal Pinto
|