Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2017
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2017:
|
709 kcal
|
Rasva: 42,06g | Prot: 37,34g | Hh: 46,02g.
Aamiainen: Савушкин Молоко 1,5%, Славянка Конфета Золотой Степ. Lounas: Колбаса Домашняя, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Колбаса Докторская. Päivällinen: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Сметана 15%. Välipalat/Muut: Колбаса Докторская, Рисовые Вафли. lisää...
|
|
2216 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatsianabel
|