Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2017
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2017:
|
1209 kcal
|
Rasva: 73,79g | Prot: 93,85g | Hh: 43,96g.
Aamiainen: Rührei. Lounas: Kirschtomaten, Aldi Mozzarella, Aldi Emmentaler Gerieben, Grüne Paprika, Aldi Bio Hackfleisch Gemischt. Päivällinen: Balsamico, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Thunfisch in Öl (Konserviert). Välipalat/Muut: Äpfel, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mami_2014
|