Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2017
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2017:
|
3259 kcal
|
Rasva: 136,66g | Prot: 249,40g | Hh: 255,34g.
Aamiainen: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Käsestange, Frikadelle, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Wolf Rotwurst, Wolf Paprika-Lyoner, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Aldi Deutsches Corned Beef, Goldmarie Braten Natur, Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen. Lounas: Milfina Butter, Alnatura Kokosöl Nativ, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Aldi Lachsschinken, Milfina Butter, Lidl Roggenvollkornbrot, Clementinen, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream. Välipalat/Muut: Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Hüttenkäse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|