Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2012
|
46,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 20,56g | Prot: 47,06g | Hh: 257,16g.
Aamiainen: Low Fat Cottage Cheese Small Curd 1%, Green Tea, Grape Nuts. Lounas: Louisiana Crunch Cake, Beef & Broccoli, Jasmine Rice. Päivällinen: Mango, Cottage Cheese Hannaford, Organic Dark Chocolate Almond Granola Cereal. Välipalat/Muut: Organic Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. lisää...
|
|
1474 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|