|
*
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 63,20g | Prot: 41,80g | Hh: 204,00g.
Aamiainen: Honey Nut Scooters, Special K Pastry Crisps - Strawberry. Lounas: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Barbecue Sauce, Waffle Potato Fries (Small), Chicken Nuggets (4 Count). Päivällinen: Werther's Original Sugar Free Hard Candies, Cinnamon Rolls, 12" Pepperoni Buffet Pizza, Newman's Own Ranch Dressing, Garden Side Salad, 12" Sausage Buffet Pizza. Välipalat/Muut: Light Fat Free Sour Cream & Onion. lisää...
|
|
2141 kcal
|
Harjoitus:
workout - 30 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|