Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2017
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
1484 kcal
|
Rasva: 57,31g | Prot: 90,10g | Hh: 154,98g.
Aamiainen: Груша, Сыробогатов Сыр Мраморный, Тыквенная Каша. Lounas: Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом. Päivällinen: Макдоналдс Гляссе, Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Коркунов Конфета, Яшкино Пряники Мятные, Кофе с Молоком, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|