Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2017
|
45,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
1093 kcal
|
Rasva: 33,86g | Prot: 61,47g | Hh: 139,25g.
Aamiainen: Банан, Кофе, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Малочны Гасцiнец Творог Обезжиренный, Большая Кружка Кефир 2,5%. Lounas: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Пискаревский Сметана 15%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Суп Грибной. Päivällinen: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Fazer Сухарики Рожь, Малочны Гасцiнец Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Клубника-Маракуйя. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alyonaivanova88
|