Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2017
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
1659 kcal
|
Rasva: 62,47g | Prot: 83,19g | Hh: 192,05g.
Aamiainen: Имбирный Чай, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные с Имбирем, Everyday Bioкаша, Соль, Яйцо Всмятку, Салат Овощной с Маслом. Lounas: Салат Овощной с Маслом, ОАО ДРУЖБА Фарш для Печёночных Оладий, Курица Вареная. Päivällinen: Конфета. Välipalat/Muut: Клубника (Замороженная с Сахаром), Кофе, Березка Сыр Сулугуни 40%, Савушкин Йогурт Оптималь 2%, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - татьяна мечта
|