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Guten Morgen! Und es ist wieder weniger auf der Waage🤗Noch 2,1 kg bis zur 89😉Siehst du mich schon liebe 89 ich komme👋
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92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
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1563 kcal
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Rasva: 110,57g | Prot: 94,37g | Hh: 45,23g.
Aamiainen: Dolce Gusto Cappuccino, Vita D'or Rapsöl, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Rührei, Lidl Fettarme Milch, Kaffee. Lounas: Milbona Gouda Gerieben, K-Classic Geschälte Tomaten, K-Classic Passierte Tomaten, Rinderhackfleisch, Zucchini, Vita D'or Rapsöl. Päivällinen: Bratwurst, Aldi Rote Paprika, REWE Passierte Tomaten, Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Dolce Gusto Cappuccino. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
Ich wünsche natürlich allen einen schönen Mittwoch🙋Ich hab heute frei😀
21 marras 17 jäseneltä: sandram.80
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Guten Morgen! Genieße deinen freien Tag ☕
21 marras 17 jäseneltä: MissRocky
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Sehr gut machst Du das! 89, nimm' Dich in Acht! 😃
21 marras 17 jäseneltä: Luise Freiheit
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22 marras 17 jäseneltä: goldenerschwan
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Meine 89 hat sich heut leider um 400g in Sicherheit gebracht, deine scheint wohl gesitteter zu sein. 😁
22 marras 17 jäseneltä: xVax
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Ich bin froh, dass ich bald wieder den UHU einfange, hoffentlich dann zum letzten Mal...klasse macht Ihr das, Sandram und XVax, schafft Ihr noch dieses Jahr 👍
22 marras 17 jäseneltä: Viviace
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22 marras 17 jäseneltä: sandram.80
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@Viviace den Uhu fängst du bestimmt wieder ein👍
22 marras 17 jäseneltä: sandram.80
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Und dann wird er gleich fest geklebt 😁
22 marras 17 jäseneltä: Viviace
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22 marras 17 jäseneltä: andreacgn
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Sehr gut 👍habe einen schönen freien Tag 🍀
22 marras 17 jäseneltä: YviWanderlust
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Sehr gut, freu mich für dich! Gute positive Einstellung. Weiter so!
22 marras 17 jäseneltä: Nizzy1988
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@Viviace und ich Tacker den UHU nochmal für dich fest👍doppelt hält besser😂😂
22 marras 17 jäseneltä: sandram.80
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Hallo liebe Sandra- drücke dir die Daumen und wünsche dir einen schönen Tag 😘😘
22 marras 17 jäseneltä: ernesto.julian
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22 marras 17 jäseneltä: sandram.80
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Sandram, perfekt! So machen wir das 😉
22 marras 17 jäseneltä: Viviace
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🏃🏻♀️ mit riesigen Schritten
22 marras 17 jäseneltä: junipi
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Painohistoria - sandram.80
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