|
Guten Morgen ihr Lieben 💕🍀danke nochmal für eure liebe Unterstützung, finde ich sehr tröstlich
|
104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
1787 kcal
|
Rasva: 42,27g | Prot: 100,07g | Hh: 244,70g.
Aamiainen: Alnatura Chia Samen, Rapunzel Sportler Brei, Alnatura Hafer Drink Ungesüsst. Lounas: Feigen, Spreewaldhof Apfelino, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Vitamin Well Hydrate Erdbeer-Rhabarber-Geschmack, Tassimo Milka , Pink Lady Äpfel. Päivällinen: Edeka Tortenpfirsiche, Maracuja, Arla Skyr Honig. Välipalat/Muut: Fettarme Milch 1,8%, Whey Protein, Apfelmus, Zimt, Vivani Vollmilch Ganznuss. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|