Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2017
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
1464 kcal
|
Rasva: 43,55g | Prot: 75,67g | Hh: 192,46g.
Aamiainen: Valio Питьевой Йогурт Ананас и Кокос, Ашан Банан, Ленивая Овсянка. Päivällinen: Котлета Домашняя, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Сухари, Фруктовый Салат, Очаково Квас Квасенок, Epica Йогурт Клубника, Очаково Квас Квасенок, Творожная Запеканка. lisää...
|
|
282 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 43 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|