|
Аааааа ...хорошо то как !!!! доброе утречко )))))
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
1211 kcal
|
Rasva: 53,63g | Prot: 37,25g | Hh: 146,92g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Увелка Каша Пшеничная. Lounas: Шоколадница Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной, SPAR Голубцы с Мясом. Välipalat/Muut: Greenfield Зеленый Чай, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 13,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена Калугина 818
|