Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2017
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
2091 kcal
|
Rasva: 112,98g | Prot: 132,24g | Hh: 133,96g.
Aamiainen: Belegtes Brötchen. Lounas: Brie (Käse), Salami, Butter, Kürbiskernbrötchen. Päivällinen: Milford Sanddorn-Mango Tee, Mein Menü Hühner Frikassee. Välipalat/Muut: Actimel Vanille, Layenberger Protein Goodshake, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3776 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Stepperi - 30 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 45,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fruchti3k
|