Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2017
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
1889 kcal
|
Rasva: 110,15g | Prot: 126,32g | Hh: 101,79g.
Aamiainen: Milfina Butter, Goldähren Eiweißbrot (35g), Gebirgsjäger Jagdwurst. Lounas: Mayonnaise, Gemischter Salat mit Dressing, Gyros Überbacken. Päivällinen: Power System High Protein Bar Schoko, Chili Con Carne mit Bohnen. Välipalat/Muut: Zwiebeln, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Olivenöl, Champignons, Rinderleber. lisää...
|
|
2397 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|