Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2017
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
1530 kcal
|
Rasva: 69,90g | Prot: 70,59g | Hh: 164,48g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные. Lounas: Компот из Сухофруктов, Картофель Тушеный с Мясом, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. Päivällinen: Ленивые Голубцы. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Конти Конфета Джек, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Кофе, Сыр Российский. lisää...
|
|
1566 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana 11 03
|