Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2017
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
1164 kcal
|
Rasva: 45,83g | Prot: 30,28g | Hh: 150,12g.
Lounas: Penny Markt Butterkäse. Päivällinen: Mei Tai Frühlingsrolle Mini Gemüse, Bofrost Chinesische Bratnudeln. Välipalat/Muut: Kinder Pinguin Schoko, Haribo Frohes Fest. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|