Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2017
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
1622 kcal
|
Rasva: 52,23g | Prot: 62,96g | Hh: 231,07g.
Aamiainen: Активия Кефирная 3%, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Зеленое Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов. Lounas: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Овсяное Печенье, Чай с Сахаром, Смак Слойка Аппетитная с Картофельной Начинкой, Лаваш, Сметана, Творог 9%, Макдоналдс Соус Барбекю, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Тирлим Печенье Сахарное с Маком и Изюмом, Кефир 2,5%, Яблоко, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Компот, Сладкая Булочка, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumenko1704
|