Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2017
|
115,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
2240 kcal
|
Rasva: 87,94g | Prot: 149,64g | Hh: 206,02g.
Aamiainen: Oeuf, Myprotein Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein BCAA, Quaker Flocons d'avoine (40g), Café Expresso. Lounas: Orangina Orangina (Canette), Kebab. Päivällinen: Marque Repère Emmental, Amora Mayonnaise de Dijon, Isla Délice Jambon de Dinde , Baguette. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|