|
Ueba!
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
774 kcal
|
Rasva: 48,77g | Prot: 61,28g | Hh: 24,12g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lounas: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Maionese. Päivällinen: Scala Queijo Prato, Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Crisbonfim
|