Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2017
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
888 kcal
|
Rasva: 23,80g | Prot: 51,60g | Hh: 131,60g.
Aamiainen: Think thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate, thinkThin Lean Protein & Fiber Bar. Lounas: Food Lion Lower Sugar Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar. lisää...
|
|
2932 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, 8.12 mile run - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|