Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2017
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
1729 kcal
|
Rasva: 56,81g | Prot: 62,04g | Hh: 222,41g.
Aamiainen: Edeka Bio Apfel-Mango Mark, Mandelbutter, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Zitrone, Vegan Leben Kakaonibs, Hanoju Bio Goji Beeren, Chia-Samen, Aldi Haferflocken, Ener Bio Amaranth Gepufft, Heidelbeeren, Alpro Go On Natur, Banane. Lounas: Sol&Mar Grüne Oliven Entsteint mit Knoblauch & Kräutern, Mandelbutter, Edeka Bio Apfel-Mango Mark. Päivällinen: REWE Bio Tofu Natur, Aldi Passierte Tomaten, VITAM Hefeflocken, TiP Nudelsauce Basilikum, Zabler Paradiso Bio Fusilli. Välipalat/Muut: Weißwein, Clementinen. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Fitnessblender - 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|