Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2017
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
982 kcal
|
Rasva: 47,98g | Prot: 41,25g | Hh: 95,75g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Вареное Яйцо, Сахар, Кофе. Lounas: Колбаса Докторская, Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Чай, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Päivällinen: Global Village Сок Яблочный, Колбаса Докторская, Картошка Вареная, Сладкий Красный Перец. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Чай, Liebendorf Сыр Маасдам. lisää...
|
|
2767 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 3 minuuttia, Ruoanlaitto - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 34 minuuttia, Tiskaus - 8 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|