Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2017
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
2875 kcal
|
Rasva: 71,89g | Prot: 143,98g | Hh: 419,55g.
Aamiainen: Gamesa Galletas Marias, Bolillo, McCormick Mayonesa Light, Huevo, Quaker 3 Minutos Avena y Sémola de Trigo Fortificada , Quaker Granola con Avena,Pasas,Cacahuates,Nueces y Almendras , Plátano, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein Isolate, Nestlé Fitness Miel y Almendras , FUD Jamon de Pierna Virginia, Bimbo Pan Integral, Lala Leche 100 Reducida en Grasa , McCormick Mayonesa Light, Lala Soy Almendras. Lounas: Miel, Jif Crema de Cacahuate Reducida en Grasa, Helus Pan de Harina de Trigo Estilo Árabe , Manzana Roja, Gamesa Saladitas (8), McCormick Mayonesa Light, Dolores Atún en Aceite, Quaker Granola, Quaker 3 Minutos Avena y Sémola de Trigo Fortificada , Lala Yogurt Light. Päivällinen: Bimbo Medias Noches, Hunts Salsa BBQ, Heinz Catsup, McCormick Mayonesa Light, Bistec de Res. Välipalat/Muut: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|