|
фух наконец-то еще хоть -1
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
1541 kcal
|
Rasva: 74,44g | Prot: 71,39g | Hh: 146,10g.
Aamiainen: Котлета Свиная, Вареное Яйцо. Lounas: Сливочный Сыр (Обезжиренный), Цветная Капуста в Кляре. Päivällinen: Чай с Сахаром, Bonduelle Кукуруза Консервированная, Жареная Утка. Välipalat/Muut: Манная Каша на Молоке, Банан, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marinakhrul
|