Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2017
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
2856 kcal
|
Rasva: 152,34g | Prot: 85,45g | Hh: 281,76g.
Aamiainen: Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, АП Арахисовая Паста Кремовая, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Юбилейное Утреннее с Какао, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Epica Йогурт Ананас. Lounas: Вино Красное Сухое, Хлеб Черный, Магнолия Салат Столичный, Суп-Пюре из Брокколи. Päivällinen: Черкизово Фрикадельки Домашние, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Магнит Хурма, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Сыр Гауда, Дымов Сервелат Ореховый, Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|