Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2017
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
1666 kcal
|
Rasva: 56,05g | Prot: 143,20g | Hh: 149,56g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Real Quality Harzer Minis Natur, Honig, TiP Hähnchenfleisch Gewürfelt in Aspik, Knäckebrot. Lounas: Chiquita Banane, Blaubeeren, Magerquark. Päivällinen: Real Quality Makrelenfilet Pfeffer, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Catago 14 Gebäckvariationen, Vierwälder Harzer Minis, Catago 14 Gebäckvariationen, Vierwälder Harzer Minis, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|