Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2017
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
1380 kcal
|
Rasva: 27,76g | Prot: 65,34g | Hh: 225,02g.
Aamiainen: PYC Tostadas Clasicas, Harina de Avena. Lounas: Arroz Basmati (Cocido), Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas), Muslos de Pollo con la Piel, FREJOL CANARIO/JC Frejol Canario. Päivällinen: Muslos de Pollo, Menestra Frejol, Manzana, Manzana Banano. Välipalat/Muut: Nestlé Leche Condensada (Esp. para Frutas) , Manzana, Manzana Banano, Harina de Avena. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maggiecita
|