Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2017
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2017:
|
1474 kcal
|
Rasva: 66,66g | Prot: 133,74g | Hh: 88,42g.
Aamiainen: Мясновъ Долма из Говядины, Подсолнечное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Лента Индейка Филе с Грудки, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Хурма. Päivällinen: Сыр Колбасный. lisää...
|
|
2775 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Марко-маз
|