Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2017
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2017:
|
1176 kcal
|
Rasva: 33,72g | Prot: 79,01g | Hh: 156,31g.
Aamiainen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие ОВСЯНО-ПШЕНИЧНЫЕ со Смесью Семян (Лён и Кунжут), Азбука Вкуса Сыр ТИЛЬЗИТЕР (ПРОСТО АЗБУКА), Кофе с Молоком, Сухие Семена Чиа, Магнит Хурма, Valio Творог Мягкий 0,1%. Lounas: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие ОВСЯНО-ПШЕНИЧНЫЕ со Смесью Семян (Лён и Кунжут), Капуста Тушеная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Päivällinen: Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: Ашан Хурма, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Кофе с Молоком, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Кофе с Молоком, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|