Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2017
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2017:
|
1624 kcal
|
Rasva: 70,42g | Prot: 104,75g | Hh: 141,16g.
Aamiainen: Сыробогатов Сыр Мраморный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Тефтели с Рисом. Päivällinen: Кабачковая Икра, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка, Груши, Danone Супер-Завтрак Творожный с Бананом и Овсянкой, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. lisää...
|
|
2202 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 43 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|