Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2017
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2017:
|
807 kcal
|
Rasva: 13,30g | Prot: 76,35g | Hh: 94,93g.
Aamiainen: Черная Смородина, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко). Lounas: Аппетиссимо Фрукты в Желе Мандарин, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Sen Soy Терияки Сладкий Соус для Обжаривания , Белая Дача Рукола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Хлебец Зерновой, Куриное Филе, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Шампиньоны Тушеные. Välipalat/Muut: Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Магнит Яблоко. lisää...
|
|
392 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|