|
Г:104 Т:101 Ж:124 Б:130
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2017:
|
1023 kcal
|
Rasva: 16,75g | Prot: 33,03g | Hh: 151,73g.
Aamiainen: Арсеньевская Ферма Йогурт 2,5%. Lounas: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Päivällinen: Розовое Вино, Игристое Вино, Папа Джонс Пицца с Курицей, Суши. lisää...
|
|
3330 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Sauna - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|