Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2017
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2017:
|
1838 kcal
|
Rasva: 91,96g | Prot: 92,41g | Hh: 162,93g.
Aamiainen: Сыр Голландский, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт. Lounas: Corny Big Nuts, Ого Отруби Пшеничные, Китайская Брокколи (Вареная), Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Ого Отруби Пшеничные, Помидор Соленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Яичный Омлет. Välipalat/Muut: Активиа Йогурт с Орехами и Ванилью + Чиа, Большая Кружка Молоко 2,5%, Мёд, Минская Марка Пудинг "Минский" с Ванилином, Какао-Порошок (Несладкий). lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|