Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2017
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2017:
|
584 kcal
|
Rasva: 19,57g | Prot: 28,93g | Hh: 77,52g.
Aamiainen: Stockmeyer Leberwurst Fein, Roggenmischbrot, Kaffee. Lounas: Kartoffelpuffer. Päivällinen: Gurke (Geschält), Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Harzinger Genuss Minis Pfeffer & Paprika, Roggenmischbrot. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Fondant Baumbehang. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|