Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2017
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2017:
|
1478 kcal
|
Rasva: 46,46g | Prot: 147,32g | Hh: 111,32g.
Lounas: Feijão Verde, Tomates, Pudim de Pão, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sakura Molho Tarê, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|