Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2017
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2017:
|
1865 kcal
|
Rasva: 72,85g | Prot: 54,82g | Hh: 233,46g.
Aamiainen: Milka Alpenmilch, Mischkornbrot, Butter, Marmelade. Lounas: Rotweinkuchen, Wurstgulasch, Reis (Gekocht). Päivällinen: Schinken (Extra mager), Mischkornbrot, Chinakohlsalat, Glühwein. lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Siivous - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Betten - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|