|
Restarting again as I find it easier to do it in small increments. I only have 14 lb to lose, now that is totally doable.
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 108,20g | Prot: 115,79g | Hh: 25,64g.
Aamiainen: Eggs, Cheese shredded, Coffee, Coconut oil. Lounas: mayo best foods, capers, Wild Caught Alaskan Pink Salmon. Päivällinen: Steak, Coconut oil, Dagoba. Välipalat/Muut: Braided String Cheese, Total Yogurt, Carrot juice 2 oz, Greens juice. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
YEAH, 14 WOW, I have about 20, here we go!!!
09 touko 12 jäseneltä: Lizzygracemusic
|
Lizzy, you have to catch up, you were my major inspiration for my latest break through.
09 touko 12 jäseneltä: Ingria
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|