Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2017
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2017:
|
1502 kcal
|
Rasva: 51,66g | Prot: 111,20g | Hh: 154,72g.
Aamiainen: Лаваш, Bonfesto Моцарелла, Курага, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lounas: Barilla Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Салат Овощной с Маслом, Груши, Банан, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 23,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rushana1189
|