Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2010
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 99,15g | Prot: 61,21g | Hh: 23,06g.
Aamiainen: cream. Lounas: coffee, milk. Päivällinen: yogurt, vinegar, lettuce, Scallions, chicken breasts. Välipalat/Muut: jello sugar free (home made), jello sugar free (home made). lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu - 16 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|