|
Напишите пожалуйста ваш вес, рост и бжу ☺️
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2017:
|
656 kcal
|
Rasva: 10,89g | Prot: 14,28g | Hh: 128,42g.
Aamiainen: Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Alpenland Йогурт Ананас. Päivällinen: Alpenland Йогурт 0,3%, Леовит Батончик Яблоко с Корицей. Välipalat/Muut: Matti Батончик-Мюсли Клубника и Йогурт, Campina Нежный с Соком Арбуза. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
23 marras 17 jäseneltä: yudacheva.e
|
167\49
600,(на поднятии коллоража)
34%/26%/40%
23 marras 17 jäseneltä: veliksarsofya
|
23 marras 17 jäseneltä: jenyamolchanova
|
155/41-43 колеблется
для понижения рекомендуют 1200, для поддержания 1700
б-20%/ж-30%/у-50%
23 marras 17 jäseneltä: gccjkvg
|
158см/54кг
Б-83/Ж-55/У-130
23 marras 17 jäseneltä: Tatiana_Svir
|
168/51 кг
300-500 кк
б - 30%, ж - 20%, у - 50%
23 marras 17 jäseneltä: Eric Flint
|
176/59, ~800кк, а вообще по запросу (интуитивное правильное питание) бжу как у всех, стараюсь 30% белка держать, но когда как
23 marras 17 jäseneltä: wonder_julia
|
57 кг, 166 см. 1500-1600 для похудения (но я на нём не худею почему - то), бжу 20/30/50
23 marras 17 jäseneltä: olgalubich
|
попросите лучше пользователей написать номер банковской карты и пук 😊
|
23 marras 17 jäseneltä: koshkamegion86
|
161/47
~800 кк
бжу обычное 20/30/50
23 marras 17 jäseneltä: Elizarisa
|
24 marras 17 jäseneltä: tigracat
|
162/51 1800-1900 бжу приблизительно 100/70/220
24 marras 17 jäseneltä: Lada09111990
|
176/62. 1400 ккал. Б- 120г. Ж-62г. У-50г.
24 marras 17 jäseneltä: Алина Кизилова
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katylivvv
|