Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2017
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2017:
|
1547 kcal
|
Rasva: 62,87g | Prot: 50,57g | Hh: 196,89g.
Aamiainen: Чай с Молоком и Сахаром, Каша Пшенная на Молоке, Банан. Lounas: Чай с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Päivällinen: Вареники с Творогом, Бутерброд с Сыром, Веселый Молочник Сметана 15%. Välipalat/Muut: Простоквашино Закваска 2,5%. lisää...
|
|
1628 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Kyykky - 7 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanusha0671
|