|
Recently went to high volume set workouts.
|
123,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2017:
|
1649 kcal
|
Rasva: 68,15g | Prot: 211,43g | Hh: 40,99g.
Aamiainen: Kaizen 100% Whey Protein Isolate. Lounas: McCain Hashbrowns, Fresh Ham, Egg (Whole) . Päivällinen: Dinner Rolls , Venison/Deer, Cheddar Cheese . Välipalat/Muut: Kaizen 100% Whey Protein Isolate. lisää...
|
|
3927 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gburwash01
|