|
Так сложно бороться с утренним бешеным аппетитом! Вечером кушаю за два часа до тренировки, потом поесть уже не успеваю (так как прихожу домой в 10 вечера, да и не хочется), поэтому с утра просыпаюсь от голода.
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2017:
|
1115 kcal
|
Rasva: 48,25g | Prot: 26,11g | Hh: 166,26g.
Aamiainen: Champion Чернослив без Косточек, Eco Botanica Зефир, Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Кабачок. Välipalat/Muut: Помело, Хлеб, Яблоко. lisää...
|
vakaa paino
|