Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2017
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2017:
|
794 kcal
|
Rasva: 5,16g | Prot: 72,70g | Hh: 82,31g.
Aamiainen: Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Аппетиссимо Желе Яблоко, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. Lounas: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Сухое Красное, Мидори Соус Терияки, Белая Дача Рукола, Куриное Филе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Кабачок, Каждый День Опята. Päivällinen: Аппетиссимо Фрукты в Желе Мандарин, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Грейпфрут . lisää...
|
|
410 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Elliptinen - 24 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|