Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2017
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2017:
|
1185 kcal
|
Rasva: 74,80g | Prot: 75,80g | Hh: 55,74g.
Aamiainen: Telur Goreng. Lounas: Es Teh Tawar, Tahu Isi, Bakwan, Kem Chicks Sayur Toge, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Es Kelapa Muda, Bakso Daging Sapi, Sate Ayam, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxfighter
|