Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2017
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2017:
|
1020 kcal
|
Rasva: 27,14g | Prot: 66,02g | Hh: 122,09g.
Aamiainen: Kiwi, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Haferflocken, Bio Chia Samen, Kaffee mit Milch, Früchtetee. Lounas: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Maiskolben mit Butter, Lidl Hähnchenstreifen, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Jägermeister Jägermeister, Jägermeister Jägermeister, Beck's Green Lemon. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Siivous - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Shoppailu - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Prima! Der Weihnachtsgans- Puffer wächst! 😃👍
24 marras 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|