Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2017
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2017:
|
2453 kcal
|
Rasva: 80,63g | Prot: 135,67g | Hh: 138,56g.
Aamiainen: Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark, Kirschtomaten, K-Classic Hinterkochschinken, Kaffee mit Milch, K-Classic Butterkäse. Lounas: Kaffee mit Milch, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark, Kirschtomaten, K-Classic Hinterkochschinken, K-Classic Butterkäse. Päivällinen: REWE American Sandwich, Meine Metzgerei Lyoner (32g), K-Classic Salami, K Classic Hähnchenbrust, Fekoma Fleischsalat, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark. Välipalat/Muut: Bier, Ei, K-Classic Bockwurst, K-Classic Hinterkochschinken. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
|